Entradas por IDH

Septiembre…. el mes de las promesas

” De este año no pasa” “Este año si que si” “Ya veras como me voy a poner”   Es lo que se suele oir en los gimnasios y conversaciones entre amigos ahora después del verano… lo mucho que se va a trabajar uno el cuerpo durante el invierno. Es ahora cuando todo el mundo […]

Entrevista de Radio Nacional a EntrenadorPersonalBilbao.com

Aquí podéis escuchar la entrevista que nos hicieron hace unas semanas desde radio nacional a Sergio Gorostola integrante de Entrenador Personal Bilbao Entrevista EntrenadorPersonalBilbao.com RNE Escucha el podcast online Entrevista con Sergio GorostolaEscuchar audio Entrevista con Sergio Gorostola   ¿Quieres un entrenador personal en Bilbao para ponerte en forma de una vez, bajar de peso o […]

Entrenamiento en suspensión

Hace ya tiempo y traído como no desde EEUU, ha aparecido un sistema de entrenamiento, el entrenamiento en suspensión que a lo largo de este artículo iremos desgranando, comentaremos sus ventajas, inconvenientes, riesgos y beneficios etc. Es ya bastante común en los gimnasios contar con el servicio de “entrenamiento en suspensión” o TRX llamado así […]

Ritmo cardiaco irregular “Latidos Ectopicos”

En el siguiente articulo hablaremos de los latidos irregulares, quizás en algún momento en tus entrenamientos hayas notado unos pequeños cambios en el ritmo cardiaco y seguro que incluso te has asustado un poco, en principio si haces las cosas bien y no sobrepasas tus limites no indicaran mayor problema, estos pequeños cambios de ritmo […]

¿Cuantas calorías quemamos al día?

Alguna vez te has preguntado ¿Cuántas calorías quemo al hacer Aeróbic? O ¿Cuántas calorías quemo al trabajar? O ¿Cuántas calorías quemo si estoy en reposo? Pues en la siguiente foto encontrarás medidas de referencia del gasto calórico que representan diferentes actividades cotidianas, como trabajos, practicas deportivas etc., Están calculadas para media hora de actividad solo […]

Entrenamiento personal en Getxo con Santi

NOMBRE: SANTI DIEZ PROFESION: PROFESOR DE INGLES LUGAR DE ENTRENAMIENTO: BILBAO OBJETIVO: IRONMAN TRIATLON DEPORTE QUE PRACTICA: TRIATLON PORQUE ELIGES UN ENTRENADOR PERSONAL: Tengo como objetivo terminar un Triatlón Ironman y para hacer mis entrenamientos mas específicos prefiero hacerlo con un entrenador personal.

Charla sobre Mountain Bike: Saca rendimiento a tu bicicleta

El pasado sábado 20 de Abril  tuvo lugar en el campus BTT Butrera Bike (Villarcayo) una charla a cargo de Iñigo del Hoyo de EntrenadorPersonalBilbao.com donde explicamos ajustes de la bicicleta (altura de manillar, sillín  colocación de calas presiones de neumáticos, suspensiones, etc. Un curso básico de 2h de duración donde aprender a sacar el máximo rendimiento a tu Mountian Bike. Si […]