Entradas por Sergio Gorostola

Suplementación deportiva: ¿Qué? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Para qué?

Como en muchas otras cosas cuando hablamos de suplementación deportiva, hemos de ser capaces de contestar las 5 preguntas básicas: ¿Qué? ¿Cuándo? ¿Cómo? ¿Por qué? ¿Para qué? Pero después de estas vienen otras no menos importantes, ¿Qué busco al comprar? ¿Me fijo en el precio? ¿Me puedo fiar del producto? ¿Las marcas blancas son de […]

2 años de duro trabajo tienen recompensa

Hace algo más de 2 años empecé a colaborar con el Universitario Bilbao Rugby, principalmente con sus equipos senior. Había un objetivo claro, pelear por el ascenso a División de Honor B (segunda categoría nacional de rugby). Pues bien, estos 2 años se pueden resumir en una frase: “OBJETIVO CUMPLIDO” el Universitario Bilbao Rugby vuelve […]

Suplementos de proteínas de origen vegetal

SUPLEMENTOS DE PROTEINAS DE ORIGEN VEGETAL Hoy en día con la aparición de dietas sanas y saludables en las que se reducen bastante la ingesta de proteínas animales y lácteas, basada casi exclusivamente en alimentación vegetariana e incluso vegana, han aparecido en el mercado una serie de suplementos nutricionales aptos para veganos y vegetarianos formados […]

CONOCES QUE ES EL ENTRENAMIENTO HIIT, SABES ¿CUALES SON SUS BENEFICIOS Y SUS RIESGOS?

El H.I.I.T. (high intensity interval training) es un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico (interval training). Se ha puesto bastante de moda en los últimos años, pues ha quedado demostrada su eficacia a la hora de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria y muscular y, por ende, el aumento del metabolismo basal y la […]